近況　－継続できれば力なり－

こんにちは！
クラリネットパートのKっしーです。

本当に光栄なことに、2回目のバトンが回ってきました
前回の記事を書いてからしばらくはみんなのリレーを追いかけて読んでいたのですが、
仕事のストレスで秋が深まる頃にはブログから遠ざかってしまいました

今回、リレーの続きを一気読みしましたが、おもしろいですね
Uららが私と同じB型だったことが判明したり、
三味線がネコの皮で作られているのを知らなかったり。
（「風が吹くと桶屋が儲かる」というのは、三味線とネコが関係しているんですよ）

「Ayu」から「M」へのリレーは意味深だなあと思ったり、
コメンテーターBゅしこ氏は毎回コメントを寄せていて感心したり。
（でも最近はコメントがないから心配ですね）

さて、前回の記事を書いてから4か月ちょっと経ちました。

●美容番長として
みなさん、乾燥していませんかー？
顔は、冬に限らずですが「1に保湿、2に保湿」です！
乾燥するとシワが増えますよ
（ちなみに、美肌のために保湿と並んで大事なのは「紫外線対策」と「便秘予防」です）

もちろん手や体も。
乾燥して荒れた皮膚はバリア機能が落ちて、
どんどん荒れてしまう悪循環が生まれるそうです。

そして、手洗いや消毒で手指が荒れがちですが、荒れたままにしていると
せっかくの手洗い・消毒も効果が低下するという悲しい事実もあるようです
感染症対策にもやはり保湿が大事なのです

手洗いしたらすぐですよ！
手を拭いて湿り気があるうちにクリームを塗るのです！
乾燥した手にクリームを塗っても意味がありません！

●ダイエットについて
前回お話ししたレコーディングダイエットは、仕事のストレスにより2か月半ほどで中断
細かく記録は付けないものの、食生活には気を付けています。
・低脂肪高たんぱく
・食物繊維
この2つをキーワードに、食べるものを選んでいます

そして、筋トレを始めました。
以前にもしていたのですが、続かないんですよねー

ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、筋肉には「ムキ筋」と「やせ筋」があって、
前者は鍛えるとムキムキになって、後者は鍛えるとスタイルが良くなるそうです。
その「やせ筋」に注目した筋トレに取り組んでいます。
HWOの練習が再開するころには・・・あまり期待せずにいてください

次にバトンを回すのは、
魅力はその音色だけでなく全身からあふれ、素敵な外見とは裏腹に意外とお茶目
みんなの憧れ、SaxのN実姉さんです